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黑老宋杂粮粉配方:健康美味,营养丰富

来源:www.xiashangjiaoyu.com 时间:2024-05-15 12:17:05 作者:美味配方网 浏览: [手机版]

黑老宋杂粮粉配方:健康美味,营养丰富(1)

介绍

  黑老宋杂粮粉是种以多种杂粮为原料制成的粉状食品,丰富的营养成,包括蛋白质、膳食维、维生素和矿物质等xiashangjiaoyu.com。杂粮粉的制作过程中不添加任何化学添加剂,是种天然健康的食品。黑老宋杂粮粉在食用时可以直接冲泡,也可以用来制作各种面食、糕点等。

材料

  黑豆、红豆、黄豆、绿豆、芸豆、小米、糯米、玉米、黑米、红米、糙米、黑芝麻、白芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、莲子、圆干、眼干、枸杞子等。

制作过程

1. 将各种杂粮和坚果干果别洗净晾干,去除杂质美+味+配+方+网

2. 将所杂粮和坚果干果混合在起,放入研磨机中磨成粉状。

3. 将磨好的杂粮粉过筛,去除粗粉渣,保留细粉。

4. 将细粉放入锅中,用中小火炒熟,直到出现香味。

  5. 熟杂粮粉放凉后装入干燥、密封的容器中保美 味 配 方 网

食用方法

黑老宋杂粮粉可以直接冲泡,也可以用来制作各种面食、糕点等。以下是几种常见的食用方法:

1. 直接冲泡:将适量的黑老宋杂粮粉放入杯中,加入适量的开水,搅拌均匀即可食用。

  2. 制作面食:将黑老宋杂粮粉和面粉按照定比例混合,加入适量的水和油,揉成面团后饧面15钟,即可制作各种面食。

  3. 制作糕点:将黑老宋杂粮粉和糯米粉按照定比例混合,加入适量的水和糖,揉成面团后制作各种糕点美~味~配~方~网

营养价值

黑老宋杂粮粉是种营养丰富的食品,以下营养成

  1. 蛋白质:黑老宋杂粮粉中含丰富的蛋白质,是人体的重营养成

  2. 膳食维:黑老宋杂粮粉中含丰富的膳食维,可以促进肠蠕动,预防便秘等肠问题。

3. 维生素:黑老宋杂粮粉中含多种维生素,包括维生素B1、维生素B2、维生素E等,可以促进人体各种代谢过程。

  4. 矿物质:黑老宋杂粮粉中含多种矿物质,包括钙、铁、锌等,可以满足人体对矿物质的需求www.xiashangjiaoyu.com

黑老宋杂粮粉配方:健康美味,营养丰富(2)

结语

黑老宋杂粮粉是种健康美味的食品,可以满足人体对各种营养的需求。在日常生活中,我们应该适量食用黑老宋杂粮粉,保持健康的生活方式。

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